Kostenlose Trainingspläne für Hindernislauf

Hier kannst du dir deinen Trainingsplan für dein persönliches Fitnesstraining kostenlos herunterladen. Dabei hast du die Wahl zwischen einem indoor Trainingsplan powered by clever fit und einem outdoor Trainingsplan powered by Original Bootcamp.

Sowohl die indoor als auch outdoor Trainingsmethode schafft eine solide Basis für deine Teilnahme an einer XLETIX Challenge – wenn du dabei bleibst und nicht aufgibst! Die Trainingspläne variieren in der Intensität und Trainingshäufigkeit und sind speziell auf die Anforderungen bei der XLETIX Challenge zugeschnitten.

Jeder Trainingsplan besteht aus mehreren Workouts, die Folgendes beinhalten:

  • Cardio-Workout
  • Kraft-Workout
  • Lauftraining
  • Alternativworkouts
  • Fitness-Test
  • und natürlich Pausen

Selbstverständlich sind die Trainingspläne auch eine optimale Vorbereitung auf einen anderen Hindernislauf.

Indoor Trainingsplan powered by clever fit

Trocken und warm durch den Winter kommen? Mit diesem indoor Trainingsplan kein Problem, er ist auf dein clever fit Studio zugeschnitten und benutzt studiotypisches Equipment. Von TRX bis zu klassischen Krafteinheiten – mit diesem Plan kommt garantiert keine Langeweile auf. Melde dich jetzt an und mach dich fit für die XLETIX Challenge.

Outdoor Trainingsplan powered by Original Bootcamp

Du gehst draußen richtig auf? Wind und Wetter können dir nichts? Dann entscheide dich für diesen outdoor Trainingsplan powered by Original Bootcamp, der dich mit Laufeinheiten und Körperkraft-Training optimal für die XLETIX Challenge vorbereitet. Jetzt anmelden und draußen fit werden!

Hinweis

Sport ist gesund und ziemlich geil – aber kenne deine Grenzen und tue nichts Dummes!

Bevor du mit dem Training beginnst, solltest du im Zweifelsfall mit einem Arzt besprechen, ob die Art und Intensität der Workouts für dich geeignet sind!

Zur XLETIX Challenge

Noch nicht angemeldet?

Klare Ziele helfen deinem Trainingsfokus! Mehr als 70% der Menschen, die sich für eine
XLETIX Challenge anmelden, behalten ihr Trainingsziel im Fokus, und
ziehen durch. Bei Null Bock, bei Regen, wenn es früh ist, wenn es spät ist.